2008年03月04日
【質問】朝起きられません。不眠ではありません。すぐに寝付けますが、起きられません。 http://okwave.jp/qa3774494.htmlを見ていると、自分は「甘え」なんじゃないだろうかと思えてきます。少なくとも起きる7時間以上前に寝るようしていますが、それでも起きれないことがあります。まわりの人の話を聞くと、遅くまで起きていて4時間くらいの睡眠でも起きられるようです。
http://q.hatena.ne.jp/1204446487
【回答】
４時間は熟睡なら可能ですが、
そんなことはありえないので、前後１時間は必要で６時間。
個人差もあるので、６時間から８時間必要。
４時間しか寝てないというのは１，２日ぐらいの話で
長期でそうやってる人は、通勤電車の中で熟睡とか仕事中に
居眠り等々でつじつま合わせてるだけです。
トイレでだって寝れます。
この業界、不健康自慢が多いんですね。
